“Só porque você pensou uma coisa, não quer dizer que seja verdade”.
Ui, quanta verdade nessa frase.
Deixa eu te explicar.
Todo o dia e durante o dia todo, pensamos e pensamos muito. Os mais diversos conteúdos ocupam o pensamento. E quando os pensamentos se apresentam de forma veloz, que nem consegue concluir um, e outro já está vindo. Já aconteceu com você??
A qualidade do pensamento tem relação direta com a nossa saúde mental. Se a nossa saúde mental estiver comprometida, provavelmente o conteúdo do nosso pensamento também estará.
Pensamentos como: “Ninguém gosta de mim”, “Não vai dar certo, não vou conseguir”, “Sou chato”, “Isso não é para mim”… são pensamentos corriqueiros, que quando vêm a nossa mente e não são questionados – podem se transformar em verdade. E isso começa a comprometer o nosso comportamento e as nossas emoções.
Desse modo, questionar o pensamento é algo salutar. Faz parte do processo psicoterápico questionar e ensinar a questionar os pensamentos que se apresentam bem elaborados, mas que não contribuem em nada para o desenvolvimento e sucesso pessoal.
One response
Tenho aprendido a questionar os pensamento. Principalmente se existe uma evidência quanto a sua veracidade